Диета дружбы
Новые шаблоны для джумла
Бокс
  • 1582033337_boxing_vsthemes_ru-21.jpg
  • 1582033337_boxing_vsthemes_ru-31.jpg
Class information
Тренировка Бокс
Тренер Козин Виталий
Class detail
5.0/5 (1 votes)

Бокс — это один из величайших  видов спорта, который дает человеку уверенность в себе, в своих силах.  

Причин заниматься боксом много, все и не перечислишь. Рассмотрим главные:

●Хорошая кардиотренировка. В этом плане такой вид спорта идеально подходит, так как вы можете увеличивать нагрузку и интенсивность в зависимости от вашего уровня подготовки.

●Укрепляет тело. Бокс — это ряд повторяющихся быстрых движений. Вы все время двигаетесь, мышцы часто сокращаются, и в результате вы становитесь сильнее.

●Снимает нервное напряжение. Активная работа с грушей или партнером высвобождает негативную энергию, а сосредоточенные движения очищают мысли. Кроме того, заряд положительными гормонами вам гарантирован.

●Совершенствует координацию. Боксер отрабатывает различные движения, комбинации и таким образом учится координировать свои движения. Это приведёт к тому,  что со временем разовьется мышечная память. Что в свою очередь даст возможность использовать навыки в экстремальных ситуациях,  для защиты себя и своих близких.


● Помогает преодолевать препятствия. Бокс повышает самооценку и уверенность в своих силах. Тренируясь с партнером, вы должны понимать, что, если не будете развиваться, вас просто побьют. Старайтесь расти каждый день, и вскоре вы забудете слова «не могу», в вашей голове будет звучать только «не сдамся!». Да, бокс способен изменить характер человека. Неуверенного и застенчивого сделать сильным и готовым ко всему. Эти черты пригодятся вам не только в спорте, но и в карьере, личной жизни.

●Единоборство развивает дух. Все, через что вы проходите на ринге, — спарринги, победы, поражения, боль, отчаяние, радость — дает вам бесценный опыт, который формирует силу воли, воспитывает и закаляет дух.

●Самовыражение. Вместо того, чтобы щелкать семечки и пить пиво под подъездом, боксер отправляется в зал. Именно там он оставляет свои проблемы, накопившиеся эмоции. Он на 200% выкладывается на тренировке и вместо пустых разговоров меняет свою жизнь.

Расписание тренировок

ДеньВремяТип тренировкиЗал
Понедельник, Среда, Пятница 7:00 - 8:00 Crossfit Большой зал
  10:30 - 11:30 Crossfit Большой зал
  15:00-16:00 Йога Большой Зал
  16:30 - 17:30 Боевое самбо (9-12) Большой зал
  18:00 - 19:30 Боевое самбо, ММА (спортсмены) Большой зал
  20:00 - 21:30 Боевое самбо, ММА (взрослые) Большой зал
  14:45 - 16:15 Самбо Кидс (6-8) Малый зал
  16:15 - 17:45 Самбо Кидс (6-8) Малый зал
  20:00-21:30 Бокс Большой зал
Вторник, Четверг 09:00-10:00 Йога Большой зал
  16:00-18:00 Художественная гимнастика( спортсменки) Большой Зал
  18:00 - 19:00 Художественная гимнастика (малыши) Большой зал
  16:00 - 17:00

Самбо Кидс (4-6)

Малый зал
  17:00-18:00 Самбо Кидс (4-6) Малый зал
  18:00-19:30  Боевое самбо (9-12) Малый зал
  19:30-20:30 Кроссфит Большой зал
  20:45-21:45 Кроссфит Большой зал
  19:00 - 20:30 Гимнастика (средние) Малый зал
Суббота 8:00 - 9:00 Crossfit Большой зал
  9:00 - 10:30 Боевое самбо, ММА (9-12) Большой зал
  11:00 - 12:00 Crossfit Большой зал
  13:00 - 14:00 Гимнастика (младшие) Большой зал
  14:00 - 15:30 Гимнастика (средние) Большой зал
  14:00 - 16:30 Гимнастика (спортсменки) Большой зал
  11:00 - 12:00

Самбо кидс (4-6)

Малый зал
  12:00-13:00 Самбо кидс (4-6) Малый зал