Диета дружбы
Новые шаблоны для джумла
Кроссфит
  • shutterstock_105679289.jpg
  • img_0174.jpg
Class information
Тренировка Кроссфит
Тренер Сергей Гречка
Дни тренировок

Пн, Ср, Пт - 7,00-8.30

Вт, Чт, -  19.30-20.30, 20.30-21.30

Суббота 11.00-12.00

Class detail
4.2/5 (44 votes)

 

Начать заниматься собой тяжело. Особенно тому кто никогда этого не делал и мало представляет с чего начать. Но, если Вы твердо решили изменить свою жизнь к лучшему и готовы начать хоть сейчас, а бег, спортзал и другие распространенные виды спорта Вас не привлекают, то Вы пришли по адресу. Мы хотим рассказать о такой разновидности спорта как кроссфит (crossfit).

Этот замечательный вид спорта придумал Грег Глассман и хотя сам Мистер Глассман в свои 50 лет уже не слишком похож на хорошо тренированного спортсмена, придуманный им вид спорта становится все более и более популярным и на то есть причины.
Кроссфит представляет собой набор высокоинтенсивных упражнений выполняемых друг за другом сетами с максимальной отдачей. Упражнения не станут для вас новинкой так как практически все они взяты из других видов спорта – тяжелая и легкая атлетика, бег, фитнес.. Основной целью кроссфита является развитие функциональных качеств человека, то есть сила, скорость, выносливость, резкость, координация и другие и достигается это за счет изматывающих серий упражнений.

 Тренировки кроссфита в нашем клубе длятся 1 час, они невероятно интенсивны и из-за этого гораздо быстрее создают для мышц состояние стресса. Еще одной особенностью кроссфита является то, что этот вид спорта очень универсален, у него нет четкой специализации и он подойдет вам в любой из поставленных целей. 

Что же такое Кроссфит тренировки в СК Грека ММА?

В нашем клубе есть тренировки по программе Кроссфит что это такое и кто может заниматься???

Кроссфит в СК Greka MMA - это круговая тренировка в ходе которой участник выполняет упражнения на все группы мышц на протяжении определенного времени.Тренировка построена индивидуально под каждого участника занятий. Занятия проходят под постоянным наблюдением тренера, который распределяет задания согласно физической подготовки каждого ученика. Наши занятия направлены на поддержание общефизической подготовки человека. В нашем клубе Вы сможете:

1.Обрести и поддерживать отличную физическую форму

2.Быстро сбросить лишний вес

3. Восстановиться после болезни, травмы, родов и другое

4. Обрести уверенность в себе и своих силах

Расписание тренировок

ДеньВремяТип тренировкиЗал
Понедельник, Среда, Пятница 7:00 - 8:00 Crossfit Большой зал
  10:30 - 11:30 Crossfit Большой зал
  15:00-16:00 Йога Большой Зал
  16:30 - 17:30 Боевое самбо (9-12) Большой зал
  18:00 - 19:30 Боевое самбо, ММА (спортсмены) Большой зал
  20:00 - 21:30 Боевое самбо, ММА (взрослые) Большой зал
  14:45 - 16:15 Самбо Кидс (6-8) Малый зал
  16:15 - 17:45 Самбо Кидс (6-8) Малый зал
  20:00-21:30 Бокс Большой зал
Вторник, Четверг 10:00-11:00 Йога Большой зал
  16:00-18:00 Художественная гимнастика( спортсменки) Большой Зал
  18:00 - 19:00 Художественная гимнастика (малыши) Большой зал
  16:00 - 17:00

Самбо Кидс (4-6)

Малый зал
  17:00-18:00 Самбо Кидс (4-6) Малый зал
  18:00-19:30  Боевое самбо (9-12) Малый зал
  19:30-20:30 Кроссфит Большой зал
  20:45-21:45 Кроссфит Большой зал
  19:00 - 20:30 Гимнастика (средние) Малый зал
Суббота 8:00 - 9:00 Crossfit Большой зал
  9:00 - 10:30 Боевое самбо, ММА (9-12) Большой зал
  11:00 - 12:00 Crossfit Большой зал
  13:00 - 14:00 Гимнастика (младшие) Большой зал
  14:00 - 15:30 Гимнастика (средние) Большой зал
  14:00 - 16:30 Гимнастика (спортсменки) Большой зал
  11:00 - 12:00

Самбо кидс (4-6)

Малый зал
  12:00-13:00 Самбо кидс (4-6) Малый зал