Диета дружбы
Новые шаблоны для джумла
художественная гимнастика
  • gymnasticsGREKAMMA 1.JPG
  • gymnasticsGREKAMMA 3.JPG
Class information
Тренировка Дети и юниоры
Тренер Стоян Валерия
Дни тренировок

Понедельник - Пятница

Class detail
4.0/5 (3 votes)

Художественная гимнастика — вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Художественная гимнастика – гармоничное сочетание искусства и спорта. Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей. Художественная гимнастика это не только ловкость, сила и выносливость. Благодаря унаследованной от балета связи с музыкой и хореографией, она требует от спортсменок чувства ритма и музыкальности, вырабатывает тонкую координацию и выразительность движений, способствует эстетическому воспитанию гимнасток. . Выполнение специальных упражнений с элементами художественной гимнастики помогут ребенку чувствовать себя уверенным, гармоничным, расширят возможности восприятия и интеллектуального развития.

 Польза художественной гимнастики:

 художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.

 -Повышает выносливость организма. Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.

 -Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.

 -Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.

 Гимнастика способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.

 Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.

 Как проходит тренировка по Гимнастике в СК*GREKA MMA*

 -разминка(25 минут)

 -равновесия + распрыжка (15 минут)

 -работа с предметом(15 минут )

 -подкачка (5 минут)

 Что нужно для на тренировок Гимнастикой в Greka MMA

 -белые носки;

 -чёрный купальник/чёрная футболка и шорты, под низ можно чёрные лосины.

 -на голове дулька.

Расписание тренировок

Понедельник Среда Пятница

Большой зал
7:00-8:00 Crossfit
10:30-11:30  Crossfit
16:30-17:30 Боевое самбо (9-12)
18:00-19:30 Боевое самбо, ММА (спортсмены)
20:00-21:30  Боевое самбо, ММА (взрослые)

 Малый зал

14:45-16:15 Самбо Кидс( 6-8)

16:15-17:45 Самбо Кидс (6-8 )

Вторник Четверг

Большой зал

16:00-18:00 Художественная гимнастика ( спортсменки)
18:00-19:00 Художественная гимнастика( малыши)
19:30-20:30 Crossfit
20:45-21:45 Crossfit

 Малый зал

17:00-18:00 Самбо Кидс (4-6 )

18:00-19:30 Боевое самбо ( 9-12)

19:00-20:30 Гимнастика( средние)

Суббота

Большой зал
 8:00-9:00 Crossfit

 9:00-10:30 Боевое самбо, ММА (9-12)

 11:00-12:00 Crossfit
 13:00-14:00 Гимнастика( младшие)

14:00-15:30 гимнастика( Средние)

14:-16:30  гимнастика( спортсменки)

Малый зал

11:00-12:00 Самбо кидс -(4-6)